چه کار کنم به راحتی جلوی همه بخونم؟

این روز ها مشکل اکثر خواننده ها ترس از اجرای زنده هست حتی برخی از خواننده های اسمی و معروف کشورمون هم این مشکل رو دارند
بار ها شده خواننده های مختلف یا هنرجو های عزیزم قبل از شروع کلاس ها که خواستم ازشون تست صدا بگیرم به خصوص زمانی که چند نفر دیگر هم اونجا بودند می دیدم به شدت شکه شدن و استرس خیلی زیادی بهشون وارد شده وقتی ازشون خواستم که بخونن میگن میشه الان نخونم، الان آماده نیستم و هر بهونه ای رو میارن که فقط جلوی جمع اجرا نکنند

در صورتی که بهترین و لذت بخشترین دوره برای یک خواننده زمانی هست که خواننده اجرای زنده داره و مستقیما با مخاطبینش ارتباط بر قرار میکنه حالا میتونه یک جمعیت دوستانه باشه یا میتونه یک کنسرت بزرگ باشه.

اما برای خیلی از خواننده ها میشه بدترین و سخت ترین دوره ی فعالیتشون و خیلی ها به خاطر وحشتی که از اجرای زنده دارند اصلاً سراغ کنسرت نمیرند

ولی دوست من، نیازی به پاک کردن صورت مسئله نیست جواب اینجا با ماست اما قبل از اینکه بری جواب رو بخونی باید به من قول بدی که به همه ی راهکار هایی که بهت میدم عمل کنی

یک کاغذ بردار و بنویس:

من خانم/ آقای ……. در تاریخ ………. قول میدهم که به تمام راهکار های گفته شده عمل کنم تا به نتیجه ی مطلوبم برسم.

بهت تبریک میگم دوست من اولین قدم و مهمترین قدم رو برای تغییر برداشتی و اگر تمرین اول رو انجام ندادی ادامه ی مقاله رو نخون و همین الان برو انجامش بده چون در غیر این صورت هیچ فایده ای برات نداره.

 

علت ها و راهکار ها

علت اول

اعتماد به نفس: مهم ترین عامل برای موفق شدن هر فردی توی هر حوزه ای اعتماد به نفس اون فرد هست و اگر اعتماد به نفس همراه هر فردی باشه سرعت پیشرفت اون فرد در هر حوزه ای که فعالیت میکنه رو چند برابر میکنه

خیلی ها هستن که واقعا توانمندی زیادی دارند و خیلی خوب هم اجرا می کنند
حتی می بینم کسانی رو که موزیک خواننده ی دیگری رو بازخوانی میکنند هم زیباتر اجرا میکنند

ولی میگن خیلی بد خوندم، اون کجا من کجا، اون یه آدم خیلی خاص هست من که هیچی نیستم، هیچوقت نمیتونم به اون سطح برسم به قول معروف همیشه براشون مرغ همسایه غازه

و همین دیدگاه باعث میشه هیچوقت پیشرفت نکنند و زمانی که میخوان توی جمع اجرا کنن با احساس و انرژی و تکنیک خیلی ضعیفی کارشون رو اجرا کنند و اون توانایی واقعیه خودشون رو نتونن نشون بدن

اینو همیشه یادت باشه که هر حسی نسبت به خودت داشته باشی و هر چقدر خودت برای خودت ارزش قائل باشی و خودت رو دوست داشته باشی دیگران هم به همون مقدار برات ارزش قائل هستن و دوستت خواهند داشت اگر الان داری این مقاله رو میخونی تو آماده هستی برای یک تغییر بزرگ بهت قول میدم اگه به راهکار هایی که بهت میدم عمل کنی هیچ مانعی نمیتونه جلوی پیشرفتت رو بگیره

 

راهکار اول: به گذشته برگرد و تمام موفقیت هایی که بدست آوردی رو بنویس هر شخصی توی زندگی خودش موفقیت های زیادی رو کسب کرده ولی متأسفانه ذهن ما خیلی زود فراموش میکنه و همیشه شکست هامون رو به یادمون میاره و همین مسئله باعث شده که خیلی هامون فراموش کنیم که چقدر توانمند هستیم و تونستیم به چه موفقیت هایی برسیم حالا ازت میخوام که به گذشتت فکر کنی و موفقیت هات رو به یاد بیاری و روی برگه بنویسیش و هر روز بخونشون و با خودت تکرارشون کن این باعث میشه یادت بمونه که چه انسان توانمندی هستی و اعتماد به نفست رو بالا ببره

 

راهکار دوم و سوم: ویژگی های خودت رو (خصوصیات خوب فردی و مهارت ها و توانایی های خودت و…) رو روی یک برگه بنویس و هر روز بخونشون و با خودت تکرارشون کن
جلوی آینه بایست و به چشمات نگاه کن و شروع کن از خودت تعریف کردن به عنوان مثال: تو خیلی انسان ارزشمندی هستی، تو لایق بهترین ها هستی، تو میتونی و…
میتونی اون نوشته هایی که از ویژگی های خوبت نوشتی رو هم جلوی آینه به خودت بگی و اینها باعث میشه تا یادت بمونه که چه انسان ارزشمندی هستی و اعتماد به نفست رو بالا ببره

راهکار چهارم: ترس هایی که از بچگی داشتی و الان دیگه هیچ ترسی ازشون نداری رو به یاد بیار و روی کاغذ بنویس وقتی که به ترس های گذشتت فکر میکنی میبینی واقعا هیچ ترسی نداشتن و این بازی ذهنت بود که اون رو برات انقدر بزرگش کرده بود و میفهمی که ترس های الانت هم همینطوره.
ترس از اجرا جلوی جمعیت هم مثل همون ترس های گذشتت هست هیچ ترسی نداره این بازیه ذهنت هست که اون جمعیت رو انقدر برات بزرگ کرده یادت نره ترس هایی که از گذشته داشتی چقدر پوچ بودن تو دیگه این راز رو فهمیدی که این ترس ها چیزی جز حقه و بزرگنمایی ذهنت نبوده حالا وقتشه بری به دل ترست تا بهت ثابت بشه که این هم مثل همون ترس های گذشته پوچ بوده

علت دوم

عشق: خیلی از خواننده ها رو میبینم که موقع اجراشون هیچ احساسی وجود نداره و همین عدم وجود احساس در اجرا باعث میشه که نتونن هیچ تاثیری روی شنونده هاشون بزارن و بعد از اجراشون نظرشون رو که میپرسن میگن اونجوری که میخواستم نشد،به دلم نشست، انرژی جمعیت خیلی خشک بود و…

 

راهکار اول:
یکی از دلایلی که باعث میشه اجراشون بی احساس بشه اینه که خیلی از خواننده ها چه در جمعیت سالن و چه در باکس استودیو که قراره موزیکشون رو ضبط کنن خدا خدا میکنن که هر چه زود تر بخونن تا تموم بشه و خلاص بشن این بدترین حالت ممکنه که تمام احساس رو از خواننده میگیره سعی کنید از تک تک لحظات اجراتون بیشترین لذت رو ببرید.

اوج ارتباط یک خواننده با طرفدارانش زمانیه که اجرای زنده داره پس این باید زیبا ترین و لذت بخش ترین لحظه برای هر خواننده ای باشه پس بیشترین لذت رو از لحظات اجرای خودتون در جمعیت داشته باشید

 

راهکار دوم: تفاوت خیلی زیادی بین خواننده ای که معنای دقیق شعرش رو میدونه با خواننده ای که معنای دقیق شعرش رو نمیدونه وجود داره باید به معنای دقیق شعری که میخونی پی ببری باید بدونی داری چیو میخونی اگر شعری رو از یک شاعر گرفتی ازش درخواست کنید که به صورت کامل و واضح تمام معنا و منظور خودش رو از هر مصرعی که نوشته براتون توضیح بده و اگر خودتون شاعر هستید باید دقیق و عمیق به معنای شعری که نوشتید پی ببرید این باعث میشه احساستون در اجرا خیلی بیشتر بشه و تاثیر بیشتری روی شنونده هاتون بزارید

 

راهکار سوم: به شعری که میخونی اعتقاد قلبی داشته باش به عنوان مثال یک فردی که در یک رابطه ی کاملا عاشقانه هست هرگز نباید از خیانت و شکست عشقی بخونه چون هیچ اعتقاد و حسی نسبت به اون شعر نداره و انسان ها حس همدیگر رو دریافت میکنند. به قول معروف هر آنچه از دل بر آید لاجرم بر دل نشیند
پس همیشه شعری رو انتخاب کن که به روحیاتت بخوره و بهش اعتقاد قلبی داشته باشی این باعث میشه احساست در اجرا بیشتر بشه و تاثیر گذاریت روی شنونده به مراتب خیلی بیشتر بشه

 

راهکار چهارم: برای افزایش احساس درونیتون از طبیعت درس بگیرید
موسیقی طبیعت رو گوش بدید و باهاش هماهنگ بشید اینجا دیگه خواننده ای وجود نداره تا با خوندش احساس رو به شما انتقال بده شما خودتون باید احساس رو از موسیقی طبیعت بیرون بکشید

 

علت سوم

علت ترس خیلی از خواننده ها از اجرا اینه که نکنه الان بخونم خراب کنم یا صدام استرسی بشه نکنه صدام بگیره یا خش دار بشه نکنه برم اوج بخونم وسطش صدام گیر کنه بالا تر نره و…
خوب این ترس ها طبیعیه برای خواننده ای که روی حنجرش تسلط نداره اکثر این مسائل میتونه با تکنیک های وارم آپ حل بشه ولی در کل تنها عاملی که باعث میشه به راحتی تمام مثل حرف زدن اجرا کنید اینه که تسلطتون روی حنجره بالا بره.

تنها راهکار مشکلات مربوط به شدت و وسعت و طنین و انعطاف و… تار های صوتی و تسلط روی حنجره اینه که تحت نظر استاد مربوطه آموزش ببینید چون اگر تمرین هارو اشتباه انجام بدید امکان داره که به تار های صوتیتون آسیب جدی وارد بشه و براتون دردسر ساز بشه پس این مسائل رو به ما بسپارید تا سرعت پیشرفتتون و تسلط پیدا کردن روی حنجرتون بیشتر بشه و از آسیب زدن به تار های صوتیتون جلو گیری کنید

و در نهایت عرض کنم خدمت شما دوست عزیز مهم ترین عاملی که باعث میشه بدون ترس اجرا کنی تمرین و تمرین و تمرینه به شرطی که تمرینتون صحیح باشه و آسیبی به تار های صوتیتون وارد نشه وقتی شما بارها تمرین کرده باشید دیگه یقین دارید که من بار ها تونستم به راحتی اجرا کنم و هنگام خوندن به راحتی و تسلط بسیار بالا اجرا میکنید به عنوان مثال یکی از خواننده های نامی و توانمند کشورمون جناب آقای همایون شجریان در یکی از مراسم هایی که دعوت شده بود به شدت استرس داشتن و از نحوه ی صحبت کردن و زبان بدنشون کاملا مشخص بود که غرق در اضطراب و استرس هستن اما به محض این که بهشون گفتن بخونید تمام استرس و اضطرابشون خوابید؛ مثل آب روی آتیش و با آرامش و تسلط کامل یک اجرای بسیار زیبا رو ارائه دادند و علتش هم این بود که در طول زمان انقدر تمرین کرده بودند تا به یقین رسیدند من در هر شرایطی میتونم عالی اجرا کنم.

با تشکر از شما دوستان عزیزم شاد و سلامت و موفق و ستاره باشید

دوستدار شما

رضا کیانفر

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *